분류 전체보기113 감기와 비염으로 심한 코막힘이 올 때, 효과적인 대처법 5가지 작년에 독감에 걸려 올해는 독감 백신도 맞고 조심했지만, 감기는 피해 갈 수 없네요. 특히 감기와 비염이 동시에 오면 코가 막혀 숨쉬기도 힘들고, 목이 따갑고, 머리까지 띵해지는 경험을 하게 됩니다. 병원에서 처방받은 약을 먹어도 쉽게 낫지 않을 때, 어떻게 하면 좋을까요? 다음은 감기와 비염으로 인한 심한 코막힘을 완화하는 데 도움이 되는 5가지 효과적인 방법입니다. 감기와 비염으로 코막혔을 때1. 온찜질 & 스팀 흡입'실내 습도를 50~60%로 유지하고 온도를 20~22℃로 맞춰 건조함을 방지하세요.'라고 하지만 그렇게 맞추기가 쉽나요. 하지만 건조한 환경이 비염과 감기를 악화시키는 원인이라 실내 습도를 50~60% 정도로 유지하면 코 점막이 건조해지는 걸 막아주기는 합니다. 아무리 코감기가 걸려.. 2025. 3. 6. 코스트코 연회비 인상 : 2인 가족 여전히 코스트코 필요할까? 코스트코 회원권의 연회비가 인상됩니다. 한국에 있는 코스트코 코리아뿐만 아니라 전 세계에 있는 코스트코 회원권의 연회비가 인상됩니다. 하필 한국의 골드스타 회원권의 인상률이 가장 높다는 점이 썩 유쾌하지는 않는데요. 저야 이그제큐티브 회원권을 가졌고 회원권을 갱신할 때마다 한번씩 고민은 합니다. 연 8만 원이 큰 금액이니까요. 하지만, 코스트 현대카드를 주로 사용하고, 월 1~2회 코스트로를 가니 적립되는 금액이 골드스타 회원권을 사용할 때와 비교가 안됩니다. 2인 가족인데도 말이죠. 코스트코 연회비 인상 시기2025년 5월 1일 코스트코 연회비 인상 금액 골드스타 회원권 : 38,500원 ==> 43,000원 비즈니스 회원권: 33,000원 ==> 38,000원이그제큐티브 회원권: 80,000.. 2025. 2. 5. 저탄고지 식단, '스타벅스 음료'별 탄수화물과 당류 저탄고지 식단을 시작했습니다. 체중감량도 좋지만 빈혈치료와 뇌건강을 챙기기 위해서인데요. 그래서 가끔 한 끼 식사 또는 간식으로 스타벅스에서 음료를 마시기도 합니다. 이왕이면 단백질을 조금이라도 섭취하기 위해 스타벅스 말차라테를 종종 마시는데요. 스타벅스 음료에 생각지도 못한 탄수화물이 많이 들었네요. 저처럼 스타벅스에서 음료 한잔 마시는 분들은 탄수화물 함량을 꼭 확인해보세요. 방탄커피, 뇌건강에 왜 좋아?스타벅스 음료별 탄수화물과 당류스타벅스 인기 음료 TOP 10 1회 제공량 (ml) 탄수화물 (g) 당류 (g) 카페 아메리카노 355 4 0 카페 라떼 355 18 14 자몽 허니 블랙 티 355 34 30 디카페인 카페 아메리카노 355 4 0 바닐라 크림 콜.. 2025. 2. 3. 곰팡이 없는 커피가 중요한 이유 & 구입 방법 (내돈내산) 한국인의 연평균 커피 소비량은 400잔이 넘는 거 아시죠? 저도 하루에 한잔 이상 마실 때도 있으니 한국인의 평균 커피 섭취량을 마시고 있는데요. 방탄커피와 케톤식을 시작하며 하루에 한두 잔의 커피는 일상이 되었습니다. 그런데 아세요? 우리가 매일 발암물질을 마시고 있다는 걸. 커피에 곰팡이가 있다는 건 상상조차 해본적이 없었는데 '최강의 식사'라는 책을 읽고 충격을 받았습니다. 가족 중에 만성염증이 있는 환자가 있어 염증이 얼마나 무서운지 알게 되었는데 우리가 섭취하는 음식이 모두 염증과 영향이 있었습니다. 커피를 하루에 몇잔 마시는 것이 건강에 좋은지, 나쁜지 관련 연구가 참 많은데요. 기억할 것은 카페인도 중요하지만, 몇 가지 더 있습니다. 로스팅 과정에서 800종 이상의 휘발성 분자가 만들어지.. 2025. 1. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 29 다음 반응형
